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そばがらまくらは気持ちよく寝れます!



この枕はそばがらと備長炭が入っています。

常陸屋で販売しています。2000円(税込)

さらに、この枕にはカバーもついています。

なぜ、常陸屋でそばがらの枕を販売しているのかというと

私の知り合いが、水戸の障害者施設の方と

知り合いで私が蕎麦屋ということで

そばつながりで協力してもらえませんか?

ということでした。

たまたま、その前日に中村文昭さんの

講演を聞いたばかりで

心にかなり響いた言葉で

「頼まれごとは試されごと」

という言葉が頭にありましたので

0.2秒で返事をしました。

その後もたくさんの方に

この枕を買っていただいて

助かっています。

ありがとうございます。

私もこの枕で寝ているのですが

かなり気持ちよく絶好調で眠れます。

まだまだバッチリと常陸屋では

枕の販売をしていますので

ご協力お願いします。

こちらにメールをいただければ

宅配便(代引き)でのお送りも致します。

送料はお客様の負担となります。

メールアドレス
petrus.1976☆docomo.ne.jp
☆は@に変えてください。
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勝田マラソンの結果


2008年1月25日の勝田マラソンは

前日の雪がうそのような

素晴らしい晴天に恵まれました。

少し寒いような感じですが

まさに、マラソン日和でした。

沿道にもたくさんの方が

応援していてくれて、

楽しく走ることができました。

私の目標は一時間を切ることだったのですが

何とか、58分でゴールできました。(パチパチ)


私の子供と、妻も沿道で

応援してくれたので

さらに、頑張ることができました。

応援されるってうれしいですね!



また、来年も出てみようかなと

思っています。

せっかく、始めたマラソンなので

続けていこうかな。



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勝田マラソン10K 明日です



いよいよ、勝田マラソン10Kが明日になりました。

何とか、完走できればいいですが。

時間のほうは

1時間を切るのが

目的なので、頑張ります。

何とか、体調もいいので

大ジョブでしょう。

それでは頑張ってきます。
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マラソン大会に出ます

こんにちは、
手打ちそば常陸屋の
よしあきです。

今日も楽しく
ハッピー様です。

今日も素敵なことに
喜付き(きづき)ました。



私は1月25日に10キロマラソンにでます。

マラソン大会に出るのは高校3年以来、23年ぶりです。

なぜ、マラソン大会に出るのかというと、てんつくマンのメルマガを読ませていただいて、てんつくマンがホノルルマラソンに出るという事を知ったからです。

私は単純なので、直ぐに影響を受けました。



「てんつくマンのアホな男の遺言」

毎日とってもためになる
言葉を届けてくれます。

こちらに空メールで登録できます。
00518931s@merumo.ne.jp


てんつくマンは私と同じ41歳ですが私がとっても尊敬している方です。



てんつくマンは大嶋啓介さんと一緒に講演活動などを日本全国でしています。


さて、本日の喜付きですがマラソンの練習をしていて喜付いたんですが、足を一歩ずつ前に出すと前に進むという事です。


あまりにも当たり前ですが当たり前ってありがたいと思いました。


先週、10キロ走ってみたんです。


タイムは遅いんですけど、一歩ずつ前に足を出していたら、10キロ走れたんです。


小さな一歩でも動けばゴールにたどり着けるんだという事に喜付きました。


てんつくマンの言葉で
【動けば変わる】

【1人の百歩より
百人の一歩】


今年は私の小さな一歩でも動けば変わると信じて、どんどん動いて生きます。







それは何の為かって?



それはたくさんの人の役にたちたいからです!!
登録は空メールでOK
00549742s@merumo.ne.jp
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子供

先日、子供たちと那須高原に行ってきました。
那須高原もとても暑かったです。

しかし、混んでいますねー
皇太子ご一家が御静養中ということもあったんでしょうか?
27日のお帰りになるということですが、

御用邸付近は、とても静かでした。
その近くの、手打そば ほしさんで、
子供たちが寝ている間に
そばを食べてきました。

おいしかったです。
ここは、就学前の御子さんお断りなんです。
なので一人で食べてきました。

そのほかにも騒ぐお子様お断りのカフェや
店内で走る子供は入店禁止などの張り紙がしてある
お店がありました。

騒ぐ子供が多いんでしょう。
確かにうちの子供たちも
騒ぐこともあります。

でも子供だからしょぷがないんですが
しっかり起こることが大事なんですね。

なかなか子育ては難しいもんです。


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ちょっと太めが健康的

こんな記事を見つけまいた。

ベストセラー「がんばらない」の著者で諏訪中央病院(長野県茅野市)名誉院長の鎌田實(みのる)さんは、数年前から、おなか周りが気になっていた。

 身長1メートル70、体重80キロ。長野県特産の寒天やトマトの料理を取り入れた「がんばらないダイエット」で減量し、最近は体重72キロから75キロの間を保っている。

 それでも、肥満の指標となるBMI(体格指数)は25〜26で、「肥満」とされる「25以上」を超える。

 「もっとやせなくてはいけないのだろうか」。鎌田さんは悩んだ。

 太りすぎは高血圧や糖尿病、心筋梗塞(こうそく)などの原因になり、標準的な体重はBMIで22とされている。

 だが、富山大医学部教授の浜崎智仁さんは「標準体重より太めの人の方が長寿、というデータが数多くある」と説明する。

 岩手、秋田、長野、沖縄4県で40、50歳代の男女約4万人を10年間調べた研究では、最も死亡率が低かったのは、男性ではBMIが23〜25未満の場合で、25〜27未満がそれに次いで低かった。女性は19〜25未満で死亡率にほとんど違いはなかった。

 調査をまとめた国立がんセンターがん予防・検診研究センター予防研究部長の津金昌一郎さんは「BMIが高めの男性より、標準体重の場合の方が死亡率が高かった。BMI22を標準体重とするのは妥当と言えない」と話す。

 数百万人の生命保険契約者データでも、男性はBMIで26〜28の場合に最も死亡率が低い、という報告がある。60歳以上の人を調べた別の研究では、男女ともBMI24〜28の場合に最も死亡率が低かった。

 これらのデータから、浜崎さんは「BMIで28くらいまでなら、あまり気にしなくてもよいのではないか」とみている。

 ただ、注意が必要な場合もある。浜崎さんによると、血糖値が高め(空腹時に110以上)だと、肥満は糖尿病を進行させる恐れがあり、BMIで25未満を目指したほうがよい。血圧(最高血圧160程度以上)やコレステロールがかなり高い場合も減量すべきだ。

 「あまり太っていては良くないが、ちょっと太めが最も健康的」。鎌田さんは、浜崎さんの元を訪ねて語り合い、そう納得した。そして、自らのダイエット体験などを今秋「ちょい太(ふと)でだいじょうぶ」という本にまとめた。



 肥満、高血圧など生活習慣病を判定する診断基準値。その妥当性を検証する。

・BMIは、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出する

・肥満(BMI25以上)のうち、高血圧、2型糖尿病など肥満に伴う健康障害があり、減量が必要な場合を「肥満症」という

肥満の判定
BMI
判 定




18.5未満
18.5〜25未満
25以上
低体重
普通体重
肥満



(日本肥満学会による)


(2006年12月12日 読売新聞)
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真理奈さん

ロハスとティラピス

ロハスとティラピスやヨガでやせるために運動をするのはなかなか難しいかもしれないが始めてみればなできるようになるもので、
そんなに難しいわけではない。

ティラピスと言えば渡辺真里菜さんが有名ですが
渡辺真里菜さんと言えば
ネプチューンの名倉さんと
結婚しているわけで
非常にうらやましいですね。

渡辺真里菜さんのようにティラピスを
やるととても美しいスタイルになれるでしょう。
それはつづけた方のみです。

どうしても長続きしない人は、
残念ながら渡辺真里菜さん
のようなきれいなスタイルにはなれません。

努力なしで自分が望むものが手に入るということは、
名なかなかるもんではありません。

しかしそのほうが生きていて楽しいかもしれません。
苦労してやっと手に入れるということはとても素晴らしいことです。

そして苦労した人しか幸せを
味わえないというのも素晴らしいことでしょう。

渡辺真里菜さんはティラピスのDVDをだしているそうですよ!

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アトピー

アトピーと添加物

アトピーと添加物はつながっているんです。

アトピーの原因のひとつに、

添加物の取りすぎがあります

これは生後

口にするものに

添加物が

入っていると

アトピーになる確率が高くなります。

まず粉ミルクにも

少しは入っています。

市販の離乳食なんかにも

少しは入っています。

そしたら何を食べさせたらいいか

わからない!

というお母さん方が

たくさんいると思いますが

自分で勉強するしかないんです。

今やインターネットのイ時代ですから

パソコンがあればどんどん調べられるんです。

自分で調べて

どれが正しくて

どれが間違いなのかを

自分で調べていくしかないんです。

それがめんどくさくて

市販の添加物を食べさせていれば

いずれ、アトピーになります

そして苦労するのが

お母さんです。

アトピーにかかると

とても高い医療費が

かかります。

家計は大変です。

そうなる前に

自分で勉強するしかないんです。

まずは本を読むことをお勧めします。



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大人気ビリーってどんな人?

ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプのDVDを見て
続けていれば

本当に痩せられるんでしょうか?
やせられて、体が引き締まってくると

ワイドショーなどでは
やっているんですけど

それが本当なら私も
やってみようかな

DVDがとても面白そうなので
買ってみようかな

とりあえず、楽しんでやってみよう!

ビリーズブートキャンプのDVDいろいろあるらしい
ビリーのDVDはこちら↓
http://biry999.ame-zaiku.com/biryy/
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ロハスで脳梗塞を吹き飛ばせ

ロハスで脳梗塞を吹き飛ばせ



脳梗塞:
脳の動脈硬化が進行して血管が詰まる。ラクナ梗塞、アテローム血栓性梗塞、心原性脳梗塞など。
脳出血:
脳のなかの細い動脈が高血圧のためもろくなっている状態。血圧が上昇したときに出血する。
くも膜下出血:
脳の表面にある大動脈にできた瘤が突然破れて出血する。

 脳卒中は、回復しても身体のあちこちに多くは障害が残ることがあります。舒脳益は、これらの後遺症をもつみなさまにも数多くご利用いただいております。


舒脳益(ジノウエキ)は、脳梗塞やクモ膜下出血などの脳卒中(脳血管疾患)をもつ方々、またその後遺症に悩む方々のために開発された全く新しい複合漢方薬(医薬品)です。
 主成分として使用される草〔キレンソウ〕(日本名〔メナモミ〕)は、数多くの臨床試験から優れた効力をもった植物(薬草)であることが明らかになっています

脳疾患でお悩みの方に新しい治療薬
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